少吃甜食和少喝可乐，因为过多的甜食会造成钙的流失，而钙是眼球的不可或缺的一种维生素，是眼部组织的保护器。眼球钙的流失，会使巩膜的弹性下降，视网膜的弹力减退，眼球的前后径拉长，从而助长近视。

大家多吃水果和蔬菜，补充叶黄素。叶黄素是眼底视网膜黄斑区最重要的一种营养元素，可以吸收蓝光等有害光线，保护视力，预防黄斑变性。人体自身产生不了，必须通过外界食物的摄取。譬如柑橘、菠菜、芦笋、莴苣和胡萝卜。

长时间使用电子产品时，眨眼次数减少，会加速眼球表面泪膜破裂，泪液过快蒸发，造成眼睛干涩，严重者形成干眼症。此时可以多频繁眨眨眼，喝点儿菊花茶，尽量避免过分依赖滴眼液，以防加重干眼症。

此外，晚上不要关灯玩手机。暗环境下会造成瞳孔放大，更多的有害光线会进入眼内，损伤眼部健康，严重会造成黄斑变性。瞳孔放大还会挤压房角，房水不易排出，眼压升高，严重造成青光眼。

视立美视力健康管理机构专注于3—18岁青少年近视、弱视防控13年。目前，该机构在全国有400余家分支机构，为青少年提供建档、验光、视功能训练，矫正近视、远视、散光、斜视、弱视康复等服务。视立美品牌先后荣获2012年度著名商标称号、2016年中国产品创新大奖、2017年主持人金龟子公益代言品牌、中国质量万里行315重点推广品牌等诸多殊荣。

许昌店地址：清虚街与府前街交叉口东北角二楼。0374-2789567、 13027676700。

禹州店地址：大禹像向东200米路南视立美。0374-2789967、18838466678。