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喝粥真的养胃吗？

对于胃病，很多人都知道这么一句话“三分治七分养”，而“喝粥养胃”这一观点更是深入人心。当胃部不舒服的时候，来一碗又软又烂的粥是很多人的选择。然而，现在有些人提出了“喝粥未必能养胃”的说法，这是真的吗？

一、喝粥真的养胃吗？

粥，一直以来都是人们认为的养胃佳品，在《粥谱》中就有记载，粥是“于养老最宜”的佳品。的确，粥都是比较稀烂的，容易消化，可以直接送入小肠吸收。

然而“喝粥未必能养胃”这种说法也是没错的，如胃反酸、灼热的人就是不适合喝粥的，原因如下：

胃反酸其实就是胃食管返流病的一个症状，主要是因为胃部贲门出现障碍，而导致胃内反流无法控制而引起的症状。

而粥是属于水分比较多的，当粥进入我们胃中的时候，胃酸漂浮在了液体上，反而更容易进入食管，所以胃反酸、灼热的人反而不适合喝粥。

同时，粥也没有大多数人想得那么神奇：甜粥要担心糖多，咸粥要担心盐多，而市面上卖的粥还要注意新鲜度，如果时间长的话营养也会损失。

二、胃不好要注意什么？

现在很多人因为长期饮食不规律，胃常常会出现各种毛病，然而胃不好的话，在日常生活中是需要比较注意的，特别是下面几点：1.避免喝高度酒。2.注意饮食卫生。3.饮食规律。4.注意天气变化。5.保持精神放松，做到劳逸结合。

（晨小综合）