生活中有哪些简单有效的方法可以恢复视力呢？

饮食与运动法

多吃胡萝卜和蔬菜，对眼睛有好处，可以预防夜盲症或者干眼症，但是和预防近视的关联并不大。

俗话说：疲弱起自脚与眼。确实，最疲倦的症状容易出现在眼和脚这两个部位。长跑是锻炼身体的一种方式，如果我们的身体处于亚健康状态，那眼睛也更容易疲劳。所以我们可以通过长跑来放松身体，这样眼睛也得到了放松。

转目法

找一个相对安静的地方，坐着或者站着，全身放松，睁开双眼，转动眼球。

先使眼球转向左下角，转至左方，转至左上方，再至右上方、右方、右下方，重复此动作，6至10次，然后换一个方向转动眼球，这样就先右后左，重复5至8次。

眨眼法

多眨眼睛是随时都可以做到的。眨眼睛有益于放松眼部周围的肌肉，也有益于缓解疲劳。这个方法是最简单的了。

视立美视力健康管理机构专注于3岁至18岁青少年近视、弱视防控13年。

目前，该机构在全国有400余家分支机构，为青少年提供建档、验光、视功能训练，矫正近视、远视、散光、斜视、弱视康复等服务。视立美品牌先后荣获2012年度著名商标称号、2016年中国产品创新大奖、2017年主持人金龟子公益代言品牌、中国质量万里行315重点推广品牌等诸多殊荣。

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