只要平时注意爱护眼睛、科学用眼，注意休息，合理分配作息时间，多做眼保健操，近视眼的度数是可以减少的。常做这三个动作，可以有效帮你改善视力。

让眼睛运动起来

很多人一玩手机就是好几个小时，这样对眼睛会造成很大的伤害。近视就是因为平时用眼不规范导致的，最大的问题就是用眼过度，眼球长时间保持一种状态。

所以每隔几分钟就要让眼睛活动一下，这样才能缓解近视的问题。

良好的用眼习惯

对于现在青少年来说，良好的用眼习惯非常重要。他们的眼睛处于发育期，这个阶段近视的话，还是有可能恢复视力的。平时要注意用眼习惯，少玩电子设备等。

用热水敷眼睛

眼球长时间保持一个状态，不仅需要运动，眼睛还是要定时热敷，这样对恢复视力是有很大帮助的。如果热敷不太方便的话，可以使用蒸汽眼罩，或者把双手搓热，敷在眼睛上。

视立美视力健康管理机构专注于3岁至18岁青少年近视、弱视防控13年。

目前，该机构在全国有400余家分支机构，为青少年提供建档、验光、视功能训练，矫正近视、远视、散光、斜视、弱视康复等服务。视立美品牌先后荣获2012年度著名商标称号、2016年中国产品创新大奖、2017年主持人金龟子公益代言品牌、中国质量万里行315重点推广品牌等诸多殊荣。

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