今天，爷爷晨跑后回到家，向家人宣布了一项重大决定：“我要戒烟了。”家人都很惊讶地看着爷爷。我说：“爷爷，要不您还是再想想吧。”爷爷坚定地说：“不，我下定决心了，坚决要戒烟。因为吸烟有害健康。”就这样，爷爷的戒烟计划正式开始了。

我为爷爷制作了一张戒烟计划表，帮助爷爷戒烟。有一次，我和爷爷外出玩耍，途中爷爷把车停在了商店门口。爷爷对我说：“我去上厕所，你在车上等我一会儿。”我半信半疑地答应了。我心想：“爷爷把车停在商店门口，一定是去买烟了。”于是，我跑下车偷偷地跟上爷爷，果然不出我所料，爷爷真的在买烟。我连忙跑过去，站在爷爷面前说：“爷爷，您不是上厕所吗？怎么在这儿呀？是不是要买烟？”爷爷面红耳赤地回答：“我只是来这儿看一眼，走吧！”

还有一次，爷爷没像往常一样去晨跑，而是拿着锄头在门口的小菜园里除草。戒烟后，打理小菜园成了爷爷的第二职业。我偷偷地趴在大门旁边，伸出头去看爷爷锄草。突然，爷爷慢慢蹲下身子，手好像在口袋里摸着什么。这次，我可要抓住证据了。在爷爷点烟的一刹那，我又一次站在爷爷面前，拿走了爷爷的打火机和仅有的一根烟。

经历了长时间的斗争，爷爷终于不再吸烟了。戒烟后，爷爷有了很大变化，很少咳嗽了，也不容易生病了。

爷爷终于戒烟成功了，我们全家都很开心！

（辅导老师 赵樱果）