记者 高峡

你真的会刷牙吗？这个问题听起来似乎很好笑。特别对于成年人来说，刷了几十年，哪里有不会刷牙的道理？但事实上，很多成年人的刷牙方法并不正确，对口腔保健知识更是知之甚少。其实，刷牙看似简单，却是牙齿健康、美丽的根本。正确的刷牙方法能有效清除牙齿及牙周组织的菌斑和软垢，起到预防牙周病的作用。因此，刷牙要讲究科学。

牙刷软硬一定要适中，刷头较小、刷毛软硬适中、经过磨毛处理的牙刷保健效果最好。牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长，刷毛积存细菌，不利口腔健康。另外，刷牙要做到“面面俱到”。许昌口腔医院口腔专家魏志红说，刷牙对口腔保健来说极为重要，正确的刷牙方法应该是由前向后，由外向里。刷上牙时由上向下，刷下牙时由下往上，刷咬合面时先来回横刷几遍。专家提醒，关键是要毫无遗漏地将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷。

刷牙力度大有害无益。很多人为了把牙齿刷干净，除了有意延长刷牙时间外，还有意加大刷牙的力度。其实，这样做不仅对牙齿没有好处，反而有可能损伤牙齿。专家幽默地说，有些人刷牙像怀着阶级仇恨一样，用力大而猛。这样对牙齿的健康生长并没有任何帮助。这种刷牙方法不但不会除掉更多的牙垢，而且严重地破坏了牙齿上的保护膜。正确刷牙所用力的程度应当保持在150克左右，大约相当于一个橙子的重量。

长时间用力过大刷牙会导致牙颈部的楔形缺损，边缘呈刃状，即所谓的楔状缺损。出现楔状缺损后应及时修补，以免引起更严重的牙病。专家特别提醒，除了正确刷牙外，还应该选择到正规的口腔专科医院定期洗牙，以清除深层的牙垢，对比较隐蔽的龋齿，也可以达到早发现、早治疗的目的。