■记者 刘地委

最近气温越来越高，很多人想献血但担心天气太热，献血会影响身体健康。许昌市中心血站文峰献血屋组长刘艳说，夏季献血无损健康，某些疾病的发病率在夏季并未降低，临床用血量甚至有所增加。因此，夏季更需要广大热心人士关注和参与无偿献血。

“献血能刺激人体的造血功能，促进新陈代谢。对于长期缺乏体力劳动的人来说，献血能稀释血液，从而降低高血压、心血管疾病的发病率。”刘艳告诉记者，夏季，人容易出现疲倦乏力、食欲不振、睡眠不足等情况，高温环境中大量出汗会使血液中的水分失去，使血浓度相对增高。但只要适当补充水分，通过正常的机体调节，对全身血量不会产生影响。一般来说，年龄在18至55岁，男体重≥50千克、女体重≥45千克的健康献血者一次献血200毫升至400毫升，不会损害健康。献血和季节没有多大关系。

那么，爱心人士献血前后要注意什么？刘艳提醒，献血前一天不要吃油腻的食物，以低脂肪为主，不要饮酒。女性献血时要避开月经期。女性在月经期时因为血液流失会出现轻微贫血的症状，此时献血会加重贫血，损害健康。

献血前应该补充一些水分，可以喝一些红糖水。献血后喝一些白开水或盐水，可以很好地补充因为出汗过多而失去的盐分。

献血当日可以吃些稀饭、馒头、面包、煮鸡蛋等清淡早餐。献血时应当放松精神，保持心情舒畅。献血后应尽可能休息，回到室内不可开足电扇、空调或者立即洗冷水澡。身体正热的时候这样做会使全身毛孔快速闭合，体内热量难以散发，忽冷忽热反而对健康不利。不必刻意进补，大部分献血者通过机体的调节能在短时间恢复献出的血液。献血者可以适当吃一些富含蛋白质的食品，如瘦肉、鸡蛋、奶制品等，多吃蔬菜、水果，可以加速身体机能恢复。

夏季炎热，献血当日要注意穿刺针眼处的清洁卫生，可以抹一些碘酒以消炎和预防感染。