■记者 刘地委

高考成绩公布，必然是几家欢喜几家愁。成绩好的考生可能过于兴奋甚至自我放纵，而高考成绩不理想的考生很可能会长时间陷入负面情绪中。那么，考生家长该如何引导考生进行自我心理调整呢？

市建安医院心理咨询专家杜贵平表示，高考成绩公布后，那些取得好成绩的考生则往往被忽视，其实成绩较好尤其是发挥超常的考生容易进入一个“过度放纵期”。每天早出晚归，忙于跟同学聚餐、唱歌、上网、打游戏，一部分考生的生活甚至黑白颠倒。由于持续性不规律生活，他们的生物钟被打破，加上饮食的不均衡，可能导致健康问题出现。

考生取得了好成绩，家长在高兴之余，应适当监管。因为在狂欢过后，很多考生会出现“茫然空虚期”，发觉自己心里空落落的，每天无所适从。

考生可以借这段时间进行一些新的规划。上大学对很多人来说，是第一次离开父母独立生活，要经历集体生活对性格、生活习惯等方面的考验。因此，暑假期间，家长和学生可以适当做些准备，比如学着洗衣服，与陌生人交流等，以便将来更好地融入集体生活。

在高考成绩公布之后，成绩没有达到预期的一部分考生可能会陷入悲观绝望中，吃不好、睡不好、情绪低落；有些考生还伴随自怨自责，很容易走入心理误区。这需要家长更加细心地观察考生的情绪变化，并及时给予干预。

考生应该明白，高考成绩是自己文化水平、心理素质、临场发挥等因素的综合结果，不管结果如何，都要接受这一现实。

家长要从孩子高考失利导致的负面情绪中走出来，调整好自己的心理，防止把不良情绪传染给孩子。对高考失利考生的指责，即便是出于“恨铁不成钢”的好意，也同样可能成为“压垮骆驼的最后一根稻草”。过于关心，也容易加重孩子的心理压力，引发他们的逆反情绪。

最好的办法是耐心地和孩子进行沟通，帮助他们告别过去，总结收获与不足，并且对未来做好规划。父母要让孩子明白，输掉的只是一次考试，而不是未来的人生。家长最好以平常心对待孩子，适当“忽视”，反而有利于孩子摆脱抑郁。

如果高考失利的考生出现以下情况：情绪过分悲伤、绝望或异常心理不平衡持续两周以上，难以平复；心理状态变化巨大，如外向活泼变得拒绝与外人接触，封闭自己；出现绝食或暴饮暴食；出现持续的睡眠障碍；时常唉声叹气等，家长应该及时向专业的心理医生请求帮助。