■记者 刘地委

俗话说：“四十以前人找病，四十以后病找人。”中年人往往承受着工作、生活的双重压力，因此培养良好的生活习惯非常重要。

不爱锻炼不可取。许昌市中心医院健康管理中心专家田锦芳表示，心肺功能是人抵御意外事件最重要的基础。锻炼身体不仅可以强健肌肉、控制体重，还可以增强心肺功能。许多时候，使危重患者丧失生命的并不是原发疾病，而是身体基础状态，心肺功能“首当其冲”。

比如，对于急性消化道出血患者来说，如果合并心肺功能不全或急性心梗，则死亡风险陡增。心肺功能不全患者既不能耐受快速补液纠正休克，又不能耐受内窥镜止血，连手术止血也可能因不能耐受麻醉而无法进行。

中国有句古话：“酒逢知己千杯少。”酒文化在中国深入人心。田锦芳表示，人在醉酒后往往会呕吐。正常情况下，呕吐是一种保护性反射，机体意在把含有酒精的胃内容物排到体外。但人在意识不太清楚的情况下，如果仰卧呕吐，胃内容物就会被吸入肺部，导致严重的肺炎，甚至窒息死亡。

过量饮酒之所以会导致胰腺炎，是因为会刺激胰酶过度分泌。一个人如果有胆道微结石以及胆胰汇流异常等问题，过量饮酒就会诱发胰腺炎。一旦胰腺炎发病，轻则住院一周，重则危及生命。

病痛不拖延，定期做体检。人到中年，身体各个方面的机能开始发生一些细微变化，许多疾病的发病率会悄然提高。不少中年人感到活得很累，经常出现头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠、气短、关节痛、食欲差等症状，还满不在乎地拖延就医，结果小病熬成大病，失去治疗的良机。

近年来，癌症的发病率不断提高。幸运的是，不少癌症可以在癌前病变、早期癌阶段被发现。只要认真做体检，就可以发现癌前病变。因此，中年人若身体出现不适，应该早检查、早诊断、早治疗。