本报讯 （记者 张大弓） 刚刚过去的周末，寒冷的北风呼啸着吹向大地，在带来降温的同时也带来了一些降水。户外，许多人穿上了羽绒服，把自己裹得严严实实。预计本周仍以阴冷天气为主，大家要做好防寒保暖措施。

小雪节气，来碗羊肉汤吧

昨天，我们进入二十四节气中的小雪节气。小雪和雨水、谷雨、寒露、霜降、大雪等节气一样，都是直接反映降水的节气。《月令七十二候集解》中说，农历十月，雨下而为寒气所薄，因此凝结成雪。此时的雨雪量不大，因此叫小雪。

而在气象学中，小雪时节，东亚地区已建立比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模冷空气南下。在我国广大地区，西北风开始成为我国广大地区的“常客”，气温逐渐降到0℃以下。由于气温没有降得很低，虽然开始降雪，但是雪量不大。

本周我市天气如何？受冷空气影响，我市将进入连续多天的阴冷天气。具体预报为，我市今天阴天，有雨夹雪或小雪，1℃到4℃；明天阴转多云，-2℃到8℃。

小雪时节，天气阴冷晦暗，光照较少，容易引发或加重抑郁症。为增加营养，这个季节宜吃羊肉、牛肉、鸡肉等温补食物，腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等食物也是不错的选择。当然，对咱们许昌人来说，羊肉汤是十分应景的食物。

皮肤干燥、瘙痒怎么办？

冬季，很多人感到皮肤紧绷、干燥，甚至瘙痒不止，这是为什么呢？我们该如何应对？其实，这与生活习惯有很大关系，我们可以从小事入手，注意防护。

引发皮肤瘙痒的原因有4个。第一个是气温下降。冬季，由于空气干燥，使得皮肤水分逐渐蒸发，其表面变得更为粗糙，抵抗力也会减弱。第二个是皮脂分泌不足。皮肤的表面由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分。一旦皮脂分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要。第三个是饮食习惯不科学。减肥及偏食也会使皮肤变得干燥。第四个是睡眠不足。

缓解这些症状的方法有这些：一是保持皮肤清洁，不要洗澡太勤，洗澡水不宜太热。过热的洗澡水容易加剧皮肤水分流失，从而引起皮肤瘙痒等症状。洗澡后要注意涂抹身体乳液。二是贴身衣物的材质非常重要，纯棉面料的衣服既能保暖，又能保持良好的透气性，一定程度上可以缓解皮肤瘙痒。三是皮肤瘙痒的人可以多喝水，给身体补充水分。身体水分充足，皮肤自然就不会缺水。四是在饮食方面，尽量多摄入富含维生素A、维生素E的食物，少食用刺激性、高脂肪、糖类食物及海产品。