本报讯 （记者 李翊飒） 12月的第一天，冷空气迅速赶来。12月1日，有关“郑州雪景”的图片和视频是不是占据了你的朋友圈？其实不只是郑州，12月1日，全省西部多地出现降雪。整体来看，这次我市降雪的范围不大，持续时间很短。今明两天，我市以多云天气为主，气温方面变化不大，持续低迷状态，最高气温仅有6℃。虽然气温低，但是无雪光顾，想看雪得再等等。

雪有“干”与“湿”之分

说起雪，大家肯定觉得它很普通。其实，它分为湿雪与干雪。这两种雪是降雪时的温度不同导致的。

我们知道雪花是由冰晶构成的，只有空气温度在0℃以下的时候，冰晶才不会融化，这就使得它们能够以雪花的姿态，降落到地面成为“干雪”。

当气层的温度高于0℃时，它们不得不变换雪花的姿态，融为水滴而降落，就成了雨。有的时候，高空的温度在0℃以下，但在接近地面时，却遇到一层不很厚的稍高于0℃的气层，雪花落入后还未来得及全部融化便落到地面了，于是就成为半融状态的“湿雪”了。

“干”和“湿”的区别，从字面上也容易理解。有时候，落在树上、屋檐、车辆上的雪松松散散的，风一来或者人一吹，雪花就会被吹走，不留痕迹。因为它们全是由“冰”构成的，里面没有水滴，所以是“干”的。但如果雪花不容易被吹走，而且还会留有痕迹，那么就是这种雪里面含有水滴，是“湿”的，通常又叫它“雨夹雪”。

这些御寒小妙招儿助你健康过冬

天气越来越冷，人体的新陈代谢也相对变得越来越缓慢，在保健养生与饮食调理上也应着眼于“藏”和“补”。

1.适当进补。冬季进补要先给肠胃一个适应过程，不可过度进补。比如，热腾腾的小麦粥或芝麻粥都是不错的选择。

2.冬天要吃这“三果”。梨有生津止渴、清热降火的功能，苹果有补脾养胃、润肺悦心的功效，猕猴桃可以帮助我们稳定情绪。这三种水果，不妨冬天的时候多吃一些。

3.“黑五粥”最养肾。“黑五粥”是指用黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、核桃熬的粥。

4.多温热，少寒凉。冬季饮食建议以温热食物为主，少食寒凉食品。可适量增加一些高蛋白、低脂肪，如精瘦肉的补充，也可以适量吃一些羊肉、红枣等温热食物，提高身体的御寒能力。

5.冬季泡脚益处多。“寒从足底生”，所以，泡脚也是冬季御寒养生的良方之一。