本报讯（记者 张刚 通讯员 陈贯宇）近日，市市场监管局发布了食用剩饭剩菜消费提示，提示倡导绿色、节约饮食习惯，杜绝“舌尖上的浪费”，并就如何在健康前提下节约食物作出提醒。

坚决抵制餐饮浪费。增强节约意识，拒绝铺张浪费，科学点餐，理性消费，吃多少点多少；提倡使用公筷公勺，鼓励分餐。在集体食堂进餐时，用餐人员应按需、少量、多次取餐，尽量“光盘”；在外就餐时，餐厅服务人员应主动提醒顾客适量点餐，根据用餐人数给出建议，避免浪费，吃不完的食品应打包带走；在家做饭时，应按需适量，避免剩饭剩菜。

剩饭剩菜不隔餐。剩饭剩菜可短时间存放在玻璃、陶瓷餐具或容器里。存放时间以不隔餐为宜，早上剩饭剩菜中午吃，中午的晚上吃，最好在5—6小时内吃完。叶类蔬菜不过夜。

选择储存方式。热的食物不能放冰箱，需放凉至室温后再放入冰箱冷藏室。否则，热的食物直接放入低温环境，会引起水蒸气凝结，容易生长霉菌，导致冰箱内环境或食物发生霉变。需要提醒的是，荤菜应尽量在餐后2小时内放入冰箱，避免细菌在一些高蛋白、高脂肪的剩菜上繁殖，产生有害物质，如硫化氢、胺类、酚类等。

注意储存温度。冷藏室温度应设在0—6℃之间，有利于减缓某些微生物的繁殖速度，降低食物中有害细菌过度生长或产生毒素的可能性。剩饭剩菜不推荐放在冷冻层保存。

再次食用要彻底加热。剩饭剩菜食用前，要看和闻，判断无异常后彻底加热再食用。特别是在夏、秋季节，如果食物色泽改变、有霉斑、发黏，或有酸、臭等异味，说明已变质，不可再食用。

特殊人群勿食用。免疫力低下人群（如幼儿、老人、孕产妇，以及患慢性病、癌症或正在使用免疫抑制药物的人群），应尽量避免食用剩饭剩菜。鉴于部分微生物（如单核细胞增生李斯特菌等）即使在冷藏条件下，也可能大量繁殖，若食用剩饭剩菜出现恶心、呕吐及腹泻等症状，应尽快就近就医。