崔广立简介

华南师范大学心理学院访问学者、河南大学心理学硕士、许昌学院教育学院实验中心主任、国家二级心理咨询师、沙盘及绘画心理分析导师、河南省“国培计划”项目培训专家、许昌市首届科普专家、许昌市新长征突击手、许昌学院首届双师型教师、优秀教师、师德标兵、学雷锋标兵、“张丽莉”式优秀教师。

近20年来，从事心理学专业的教学和心理咨询师培训及督导工作，主持和参与省级、厅级课题二十余项，编写著作和教材《心理咨询与治疗》《大学生心理健康教育》《心理学》等。

考前学不进去的心理分析

临近期末，发现很多同学一到考试时就学不进去，于是便去寻求心理咨询的帮助。那么，如何从深层次的心理去解读这种心理现象呢？

从精神分析的角度尝试去解读，行为背后都有潜意识的心理动机，或者说我们做的事情背后都是有某种获益的。无论生理还是心理，都是为了“滋养和安顿我们的心灵”——说是人的“心理防御机制”也好，说是人的趋利避害也罢。比如，小时候，我们偶尔生病了，家长和老师可能就会免除我们的作业，甚至让我们休息，妈妈也会给我们买好吃的东西，也会抽出时间来陪自己。于是，我们就会想“生病真好”，甚至会盼着生病呢（可能是潜意识而已），但你的“超我”（我们的人格结构中道德、自律的那个部分）足够强大的话，你在生病好了之后就不会养成生病的习惯，生病这个事情也就过去了。如果你摆脱不了“本我”的制约，可能就会养成了在你无能为力去应对时就会生病的习惯。因为生病之后，你便可以摆脱这些烦恼，不用承担了。这便是生病背后的动机——生病之后的心理和现实“获益”。

那么，再说我们的学习。考试前可能是家长和学生最紧张的时候了，大部分同学在平时并没有针对期末考试进行过专门的复习。于是，当我们尝试着去学习的时候——其实这是我们“超我”的要求，和“本我”是格格不入的，恰恰就是“超我”和“本我”矛盾集中的时候。“本我”遵循的是快乐原则——想玩不想学，“超我”遵循的是“道德原则”——要努力学习啊。这时候，两种心理的对抗，在我们“自我”就显示出情绪的焦虑和不安了。于是，很多学生的口头禅“想学也学不进去”就成了解决这种焦虑的最好借口。“想学”这两个字，满足了“超我”的要求——“我也想学习啊，看着人家学习，我也着急啊，说明我还是个好孩子啊，我也这样严格要求自己了啊”。而“学不进去”，就可以有理由去放松下——放松之后再学吧，于是就可以玩了。玩的时候，还得想着学习啊——“超我”还在嘛。于是又玩得很不舒服、不尽兴，甚至还是焦虑，新的借口继续诞生——“我也不想这样玩了啊”，这样的自责，恰恰又免去了玩的责任——解脱了自己。于是，终将陷入这种矛盾，不能自拔。当有朝一日，被这种矛盾折磨的不行的时候，便想到了寻求心理咨询，把希望寄托于心理咨询师身上了。其实，恰恰又是找了一个极好的借口——我想学习的愿望已经强烈到要做心理咨询了，或者是我都已经有心理问题了——恰恰又像前面提到的小孩生病的例子了。当然，这只能是其中的一种心理分析，回到我们自己身上还是要因材施教、因人而异。

这种心理冲突，如果严重到“极致”——就是超出一般的程度，我们可以命名为有些“强迫”思维了。“强迫症”这个词，很多人都知道，于是就很容易拿这个词去往人家或自己头上扣了，但通常都是“言过其实”了。之所以称之为“某某症”，一定是特别严重，持续时间长，经过专业医疗机构等认定的。建议大家以后不要随便出口曰“某某症”了吧。

对付这种所谓“强迫”的思维或行为，可以考虑“森田疗法”中的核心理念“顺其自然，为所当为”。“顺其自然”，是一种生活的理念，不是一味地逆来顺受，不是听天由命、怨天尤人，而是一种恬淡与镇定，一种洒脱与从容。正如王安石的《游褒禅山记》“尽吾志也，而不能至者，可以无悔矣”，是一种尽力之后的无怨无悔。但似乎光有“顺其自然”还不够，不足以解决这些心理困惑。生活中如何更好地理解和运用“森田疗法”，解决我们的一些心理和行为问题，我们下期继续。